白露养生科幻影视

白露养生智慧（养生要点）

白露，作为秋季的转折点，不仅标志着气温的逐渐下降，也预示着自然界阳气渐收、阴气渐长的变化。在这个时节，人体同样需要顺应自然规律，调整养生策略，以达到养阴润燥、守护心血管健康的目的。以下，我们将深入探讨白露时节的养生要点，包括养阴的方法、预防心血管疾病的策略以及

白露到，暑气渐消，凉意初生。在这个季节交替期，如何调理身体迎秋冬？9月8日，海都记者邀请福建中医药大学博士生导师、泉州市中医院副院长阮传亮为大家开方送宝。

“蒹葭苍苍，白露为霜”，当晶莹的露珠悄然缀满草尖，白露节气翩然而至。此时，天地间阳气渐收、阴气渐长，昼夜温差拉大，秋燥愈发明显，正是调养身心、为健康过冬筑牢根基的关键时期。而玄中易的色彩能量学说，与白露养生完美融合，从起居、饮食到情志调节，为我们开启了顺应时节

“白露身不露，寒露脚不露”，白露已至，昼夜温差超10℃，呼吸道疾病患者增3成。

白露过后，天气转凉、昼夜温差大，肺为“娇脏”，最怕干燥，这一节气也是“慢性咳喘、老寒腿、脾虚胃寒”最容易冒头的时候。可不少人还在喝冷饮、吃凉拌，嘴上喊着养生，身子却在挨冻受虚。

白露是二十四节气中的第十三个节气，这个节气标志着孟秋结束、仲秋开始，天气由热转凉。在中国传统文化中，白露被视为一个重要的节气，人们在这个节气里，通过吃龙眼、喝白露茶、喝银耳汤等方式防燥润肺、滋阴保暖。